우울증 극복 | 아무도 도와줄 수 없을 것 같았던 우울증 벗어난 이야기

몇 년 전, 저는 우울증과 싸우고 있었습니다. 그때, 저는 크고 깊은 구멍 안에 갇혀 있는 것처럼 느꼈습니다. 마치 아무것도 들을 수도, 볼 수도 없는 것 같았습니다.

 

이 글은 우울증으로 힘들어하다 명상을 통해 우울증 극복한 체험담을 허락을 받아 번역하여 올린 글입니다.

 

 

영어 원문 바로가기

 

 

아무도 날 도와줄 수 없을 것 같았습니다

 

남편이 제안한 대로 정신과 전문가와 몇 번 상담을 해봤지만 큰 도움이 되지 않았습니다. 저는 아무도 저를 도와줄 수 없을 거라고 생각했습니다. 그 기간 동안, 한국에서 명상을 하고 있는 언니와 이야기를 했습니다.

 

어느 날 언니는 제가 살고 있는 시드니에 있는 명상센터에 한 달 치 등록비를 선물로 보내주었습니다. 그래서 저는 언니를 실망시키고 싶지 않았기 때문에 이 명상을 시작했습니다.

 

 

명상의 시작, 우울증이 사라지다

 

우울증 극복

 

명상을 하면서 각 단계를 통과했을 때 모든 것이 마음속에서 점점 더 명확해지는 것을 알게 되었습니다. 명상을 하는 동안 우울증이 어디서 왔는지도 알 수 있었습니다. 저는 점차 우울증의 원인을 해결할 수 있게 되었고 마음을 버리는 명상 방법을 따름으로써 우울증이 사라지기 시작했다는 것을 알게 되었습니다.

 

그것은 저에게 기적과 같았습니다. 지금은 훨씬 더 행복하고 긍정적인 사람이 되었습니다. 그것은 또한 우리 가족에게 더 많은 행복을 가져다주었습니다. 이뿐만 아니라 남편과의 관계, 직장 동료와의 관계도 좋아졌습니다.

 

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세상을 바라보는 저의 관점이 바뀌었고, 또한 사람들이 저와 다르게 생각한다는 것을 이해하게 되었습니다. 저는 이 명상을 할 수 있는 기회를 갖게 되어 매우 감사하게 생각합니다. 저는 더 많은 사람들이 이 명상을 통해 자신과의 싸움에서 벗어나고 진정한 행복을 발견하는 것이 무엇을 의미하는지 알기를 바랍니다.

 

 

 

 

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