조울증, 양극성 장애 원인 그리고 내가 경험한 가장 효과적인 방법

What causes Bipolar Disorder? 무엇이 양극성 장애를 일으킵니까?

 

아래 글은 양극성 장애의 실제 경험을 바탕으로 QUORA에 올린 글을 작가의 허락을 받고 번역하여 가져왔습니다.

영어 본문을 읽으시려면 아래에서 확인할 수 있습니다.

 

 

Quora 영어 원문 바로 가기

 

 

Bipolar Disorder

 

 

사람마음이 조울증의 원인입니다.

 

과학자들은 우리가 조상들의 마음을 물려받았다고 말합니다.

 

예를 들어, 암 환자가 병원에 갈 때 의사는 다음과 같이 묻습니다:

 

"가족 중에 암에 걸린 사람이 있습니까?"

 

의사는 이것이 집안 내력이라는 것을 알기 때문에 이것을 묻습니다. 원주민들이 조상들이 겪은 조상들의 트라우마를 물려받는다는 증거도 있습니다. 같은 방식으로, 양극성 장애 (Bipolar disporder)는 가족력으로 전달될 수 있습니다. 감정과 행동은 유전자(DNA)에 전해집니다. 조상이 경험한 공포, 어둠, 분노는 다음 세대로 전해질 수 있는 것입니다.

 

우리는 몇 세대에 걸쳐 축적된 감정들을 받아왔고 그것들은 우리 몸에 배어 있습니다. 이러한 감정들은 우리의 행동을 통제하는 힘입니다.

 

 

 

하지만 우리의 환경은 어떨까요? 조울증을 유발하지 않나요?

 

네, 우리가 처한 환경 또한 조울증에도 기여합니다. 하지만, 인간의 마음이, 사람 마음이 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 참 중요합니다.

 

사람 마음은 어떻게 작용합니까?

인간의 몸은 카메라와 같습니다. 우리가 태어나는 순간부터, 우리는 세상을 마음속에 기록하기 시작합니다. 우리의 눈, 귀, 코, 입, 그리고 몸을 사용하여 우리는 세계의 사진을 찍습니다. 우리는 이 사진들을 뇌에 저장합니다.

 

이 사진들 안에서 수많은 생각들이 나옵니다. 이것은 스트레스와 고통이 됩니다.

 

나는 살아 있는 동안 내 마음에 많은 것을 더했습니다. 저는 제 자신의 욕망과 탐욕이 제 조울증을 일으켰다는 것을 알게 되었습니다. 이것이 환각이나 목소리를 듣는 것과 같은 망상적인 생각이 일어나기 시작하는 이유입니다.

 

술, 마약, 수면 부족과 같은 다른 것들은 정신적 발작을 유발할 수 있습니다. 이러한 것들이 양극성의 근본 원인은 아니지만, 그것들은 양극성에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 일종의 "불을 밝히는 성냥"과 같습니다. 화재는 내 마음 안에서 이미 불붙기만을 기다리고 있는 것입니다.

 

 

그렇다면 해결책이 있을까요?

 

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마음을 비우는 것입니다. 마음을 비우 순수한 마음만 남습니다. 시간이 지남에 따라, 저의 높은 곳과 낮은 곳이 줄어들었고, 저의 건강은 매우 좋아졌습니다. 명상은 제 건강에 가장 좋은 것이었습니다.

 

더 나은 삶을 사는 방법으로 저는 명상을 추천합니다.

 

 

 

 

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