돈, 사랑, 가족, 명예를 버리라고? 빼기 명상의 오해와 진실

저는 제 인생에서 돈, 사랑, 가족을 원합니다.
그것을 버린다는 것은 무슨 뜻입니까? 돈도 사랑도 가족도 버리면서 어떻게 평범하게 살 수 있겠습니까?

 

 

이 글은 집착을 버리는 것이 무엇인지에 대한 일반적인 오해와 진실에 대해 쓴 글입니다. 작가의 동의를 얻고 번역하여 올린 글입니다.

 

 

블로그 영어 원문 바로가기

 

 

돈, 사랑, 가족, 명예를 버리라고?

우리는 명상을 통해 마음을 비우고 원래의 마음으로 돌아갈 수 있습니다. 그래서 돈, 사랑, 가족, 자존심, 열등감 등에 대한 애착, 집착을 버립니다. 그런데 이것들을 버리라고 하면 사람들을 보통 걱정하게 되죠. 

 

"저는 제 인생에서 돈, 사랑, 가족을 원합니다. 그것을 버린다는 것은 무슨 뜻입니까? 돈도 사랑도 가족도 버리면서 어떻게 평범하게 살 수 있겠습니까?"

 

아주 좋은 질문입니다. 사람들이 현혹되지 않도록 이 문제를 좀 더 명확하게 설명하겠습니다.

 

마음 버리는 빼기 명상의 오해와 진실

 

명상효과 및 무료 상담 신청하기

 

 

마음 수련 빼기 명상은 스트레스, 불안, 좌절의 원인인 거짓된 마음을 버리는 것입니다. 불필요한 생각을 버림으로써, 여러분의 마음은 더 깨끗해지고 명확하게 생각할 수 있게 됩니다. 당연히 이것은 여러분이 하고 있는 일에 집중하는 데 도움이 될 것이고 여러분은 가까이 있는 어떤 일이든 즐기고 완수할 수 있게 될 것입니다.

 

예를 하나 들어 설명해 보겠습니다. 여러분이 다음 주 시험 때문에 스트레스를 많이 받는 학생이라고 가정해 보겠습니다. 시험을 생각하면 불안하고 걱정이 되기 때문에 생각하고 싶지 않을 것입니다. 결국 시험에 대한 생각으로부터 벗어나기 위해  유튜브나 컴퓨터 게임등에 많은 시간을 보내게 됩니다. 하지만, 여러분은 시험이 있다는 것 그리고 이렇게 너무 많은 시간을 보내서는 안 된다는 것을 마음속 깊이 알고 있기 때문에, 실제로 여러분이 하고 있는 것을 완전히 즐길 수 없습니다. 결국 모든 스트레스와 불안감으로 공부에 집중할 수도 없을 뿐만 아니라 다른 것들도 마음 편히 즐길 수 없게 됩니다.

 

그렇다면, 시험에 대한 나의 마음을 버리는 것은 무엇을 의미하며 실제로 어떻게 도움이 될까요? 말 그대로 스트레스와 걱정을 일으키는 시험에 대한 나의 마음, 부정적인 생각을 버리는 것을 의미합니다.

 

 

당신이 생각하는 시험에 대한 모든 생각을 포함합니다. 예를 들어,  만약 내가 성적이 좋지 않고 좋은 점수를 받지 못하면 어떻게 하지? 저번 시험을 잘 못 봤는데 또다시 실패한다면 다른 사람들은 나를 어떻게 생각할까? 난 잘하는 게 아무것도 없는데... 등등 말이죠.

 

우리가 가지고 있는 다른 모든 '걱정'과 마찬가지로, 그것들은 잘 생각해 보면 이미 일어난 일에 관한 것이거나, 아니면 아직 일어나지 않은 일, 즉, 여러분이 정말로 어떻게 할 수 없는 일들에 관한 생각일 뿐입니다.

 

 

어떤 이들은 시험에 대한 생각을 버린다는 것이 그냥 시험을 잊어버리고 공부도 안 하는 것으로 오해할 수 있습니다. 하지만 실제는 정반대랍니다. 여러분이 시험에 대해 가지고 있는 모든 부정적인 마음을 버림으로써, 여러분의 마음은 불안과 걱정으로부터 자유로워집니다. 당신의 마음은 더 맑아지고 차분해집니다. 그래서 더 명확하게 생각하고 원인과 결과의 논리를 인지할 수 있게 됩니다. 또한 자신이 좋은 점수를 받고 싶다면,  스스로 노력할 필요가 있다는 것을 이해할 수 있죠. 최선을 다한 후에 결과를 자연스럽게 받아들일 수 있게 되는 겁니다.

 

이것은 단순한 하나의 예에 불과하지만 여러분의 불필요한 마음을 버리는 것이 우리 삶에 있어 어떻게 긍정적인 방법으로 나아갈 수 있도록 도와주는지 보여줍니다. 여러분이 돈, 사랑, 가족에 대한 마음을 버렸을 때, 여러분은 긍정적인 마음으로 더 열심히 돈을 벌고 일하고, 사람들과의 관계도 좋아지고, 가족과 화목하고, 더 행복해질 수 있습니다.

 

 

집착을 버린다고?

 

 

명상의 가장 큰 이점: 진실하게 사는 삶

 

인생을 살아가다 보면 세상은 우리에게 예상치 못한 큰 시련을 줄 수도 있습니다. 하지만, 마음을 맑고 침착하게 유지할 때,  우리는 현명하게 생각하고, 더 나은 결정을 내림으로서 앞으로 나아가기 위한 행동을 취하고 자신감을 가질 수 있습니다. 이것은 명상의 가장 큰 이점 중 하나입니다. 그러니 돈, 사랑, 가족, 자존심에 대한 마음을 버리고 진정한 부, 사랑, 가족과 함께 진실하게 살기 시작하세요. 여러분의 인생을 최대한 즐기시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

함께 보면 좋은 글

 

 

무기력증 자가 진단과 대처법

무기력증을 극복하는 방법: 자가진단과 대처법

 

 

청년 마음건강 바우처 신청하기

2023년 청년 마음 건강 바우처 온라인으로 신청하기, 서울시 청년 마음건강 지원 사업