명상으로 얻은 지혜와 깨침 늙어가면서 놓아야 하는 것들

늙는다는 것은 마음으로 내려놓는 것을 배우는 과정이죠

 

이 글은 명상을 하며 늙어간다는 것에 대한 깨달음에 관하여 쓴 글입니다. 작가의 허락을 받고 번역하여 올립니다.

 

 

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명상 단계 2 과정을 마치며 끄적이는 나의 생각

나의 의견에 다른 생각을 갖고 있는 사람도 있겠지만 명상 단계 2 과정은 인생 후반에, 즉, 70대 이상인 지금보다 더 적절한 시기는 없는 것 같습니다.

 

아직 빼기 명상의 즐거움을 맛보지 못한 분들을 위하여 말씀드리는데 마음 수련 빼기 명상 2 과정은 감정, 집착(감정적 애착), 기준, 시비판단, 그리고 기본적으로 인생에서 살아오면서 쌓아온 모든 개념과 이상을 버리는 과정이랍니다. 마음속에서 이러한 마음들을 놓아버리는 것이 중요한 이유는 만약 여러분이 충분히 오래 살게 된다면, 삶은 (순리에 의해) 여러분이 좋든 싫든 여러분의 모든 것을 하나하나 앗아갈 것이기 때문입니다. 그래서 만약 여러분이 이러한 것들에 집착한다면, 그 삶의 과정은 훨씬 더 힘들어질 겁니다.

 

 

 

늙는다는 것

 

늙는다는 것은 놓는 것을 배우는 과정

 

자존심

최악의 경우부터 시작하겠습니다. 만약 당신이 마음에 자존심이 붙들고 있다면, 당신은 힘든 과정을 겪게 될 것입니다. 여러분이 젊었을 때 얼마나 잘 나가고 파워가 있었는지, 혹은 여러분이 얼마나 많은 것은 이루었는지 중요하지 않습니다. 만약 여러분이 먼저 다른 것으로 일찍 죽지 않는다면, 결국 누군가가 여러분 음식을 먹여주고, 턱을 닦아 주고, 기저귀를 갈아줘야 할 것입니다. 이런 일은 보통 한꺼번에 갑자기 일어나지 않지만, 여러분은 자신이 젊었을 때 가졌던 신체적, 정신적 능력을 천천히 그리고 가차 없이 잃는 것을 보게 됩니다.

 

 

 

가족과 친구들에 대한 정서적 집착

가족과 친구들에 대한 당신의 정서적 애착은 어떨까요. 다시 말하지만, 만약 여러분이 충분히 오래 산다면, 주변 사람들은 대부분은 먼저 죽거나 그냥 멀어지게 됩니다. 파트너, 부모님, 형제자매, 그리고 여러분이 평생 동안 사귄 모든 좋은 친구들은 그렇게 사라지는 겁니다. 그리고 만약 당신이 계속 슬퍼하고 마음에서 떠나보내지 못하면  그들의 상실을 자연스러운 자연의 질서로 받아들이기보다 애도하다가 결국 당신 자신의 삶을 낭비하게 될 것입니다.

 

 

 

돈과 재산

오, 이것들은 붙들고 있지 않는 것이 확실히 좋을 겁니다. 왜냐하면 나이 들면 이것들은 가차 없이 사라지기 때문입니다. 아주 운이 좋은 경우가 아니라면, 내가 그렇게 자랑스러워했던 난의 은행 잔고가 일은 그만둔 지 10년, 20년, 심지어 30년 정도 흐르면 점점 사라진다는 것을 알게 될 것입니다. 제가 평생 그렇게 갖고 싶었던 아름다운 이탈리아 스포츠카, 결국 살 수 있게 되었지만 지금은 갖고 있기에 너무 비싸기 때문에 팔려고 한답니다. 소유물은 나이가 들수록 부담이 되고, 그런 것들에 집착한다면 있다면 스트레스로 이어질 뿐입니다.

 

 

 

신체적 외모

아, 이 부분에 대해서 말도 마세요. 제가 거울을 보면 제 아버지가 저를 보고 있는 것을 봅니다. 제가 생각하는 저의 모습과 아버지는 전혀 닮지 않았는데 말이죠. 저는 여러분이 젊음을 유지하기 위해 얼마나 많은 시간, 노력, 돈을 쓰든 상관하지 않습니다. 당신의 외모에 대한 집착을 결국 버려야 할 것입니다.

 

 

 

기준과 시비분별

저는 항상 제 인생을 살아오면서 일련의 '기준'을 가지고 있었고 그것들로 다른 사람들을 평가한다는 것을 깨달았습니다. 저는 저와 비슷한 사람을 좋아했습니다. 그들이 저처럼 생각하고 행동할수록 저는 그들을 더 좋아했습니다. 하지만 이제 세상이 바뀌었고, 지도자들이 바뀌었으며, 사람들에게 중요한 것들이 바뀌었다는 것을 압니다. 그래서 그게 날 옳게 만들고 세상은 틀리게 만들까요.. 그렇지 않습니다. 제가 이 새로운 세상에서 행복하게 살고 싶다면, 저는 제 기준을 놓고 새로운 변화를 받아들여야 합니다.

 

 

 

명상 2단계에서 했던 모든 것들이 지금 제 인생에 딱 맞아떨어지기 때문에 계속해서 할 수 있을 거 같기도 해요. 이런 마음들을 버리지 않으면 삶의 불가피한 변화에 대한 두려움에 사로잡히게 되고, 결국 고집불통 늙은이가 되고 말 겁니다. 

 

 

저는 이 명상 방법을 믿습니다. 저는 명상을 통해 지혜를 얻는다는 것에 확신해요. 나이가 들수록 이것이 정말 중요하다고 생각합니다. 왜냐하면 자연의 흐름, 순리는 모두 놓아주는 것이기 때문입니다. 위에서 언급한 모든 것들이 여러분의 삶에서 떨어져 나가고 있는데, 여러분의 마음이 여전히 이 사진들, 이 기준들, 이 감정들에 집착한다면...... 여러분은 정말 스트레스받고 불행한 삶을 살게 될 겁니다.

 

 

 

행여 여러분이 아직 젊고 이 모든 것이 별다른 아무런 의미가 없다고 생각되면, 이것들을 기억 속 저편에 깊이 저장해 놓으세요. 그리고 언젠가 이 이야기가 자신과 상관있는 때가 됐을 때 다시 떠오르기를 바랍니다. 이제 저는 명상 과정 3단계 '몸'에 대한 마음을 버리게 됩니다. 나이 들면 항상 이야기하는 것이 결국 건강이야기죠. 그래서 저는 이 레벨이 너무 기대됩니다. 감사합니다.

 

 

 

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