행복한 삶
치매 예방 생활 습관 5가지
인구의 고령화에 따라 대두되는 가장 큰 사회 문제의 하나가 치매입니다. 통계청에 따르면 저출산 및 평균 수명 연장으로 인해 2050년에는 65세 이상이 전체 인구의 40%를 웃돌게 될 것이라고 하는데요 건강한 노후 생활을 지내기 위해서 치매 예방 교육은 너무나 중요합니다. 특히 63세 이후 치매 발병 확률이 3배나 증가한다고 합니다. 이 포스팅에서는 건강한 뇌를 유지하고 잠재적으로 치매 발병 위험을 줄이는 데 기여할 수 있는 몇 가지 생활 방식과 습관에 대해 알아보겠습니다. 치매 예방 생활 습관 5가지 규칙적인 운동 건강한 식단 명상, 스트레스 관리 충분한 수면 두뇌 활동 족진 치매 예방 생활 습관 1. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 활동은 치매 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 근력 운동과 함께 주당..
