행복과 지혜의 나눔 공간

건강하고 행복한 삶을 살기 위한 여러 정보와 마음 이야기를 나누는 공간이고자 합니다.

행복한 삶

치매는 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 그리고 파괴적인 상태입니다. 이 포스팅에서는 초기 치매 자가진단, 경도 인지 장애 셀프테스트 설문지를 통해 우리가 좀 더 치매에 대해 좀 더 적극적인 자세를 취하는 데 있어 도움이 되기를 바랍니다. 우리의 인구가 늙어가면서 치매로 인한 환자 수는 계속해서 증가하고 있습니다. 세계 보건 기구 (WHO)에 따르면 현재 약 5,000만 명의 사람들이 치매와 함께 살고 있으며, 이 숫자는 2050년까지 3배로 증가할 것으로 예상됩니다. 치매는 개인적인 도전뿐만 아니라 중요한 공중 보건 문제입니다. 치매 이해 치매는 하나의 질병이 아니라 일상생활에 영향을 미치는 정도로 심각한 인지 능력 감소를 위한 일반적인 용어입니다. 치매의 가장 흔한 원인은 치매..

행복한 삶

인구의 고령화에 따라 대두되는 가장 큰 사회 문제의 하나가 치매입니다. 통계청에 따르면 저출산 및 평균 수명 연장으로 인해 2050년에는 65세 이상이 전체 인구의 40%를 웃돌게 될 것이라고 하는데요 건강한 노후 생활을 지내기 위해서 치매 예방 교육은 너무나 중요합니다. 특히 63세 이후 치매 발병 확률이 3배나 증가한다고 합니다. 이 포스팅에서는 건강한 뇌를 유지하고 잠재적으로 치매 발병 위험을 줄이는 데 기여할 수 있는 몇 가지 생활 방식과 습관에 대해 알아보겠습니다. 치매 예방 생활 습관 5가지 규칙적인 운동 건강한 식단 명상, 스트레스 관리 충분한 수면 두뇌 활동 족진 치매 예방 생활 습관 1. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 활동은 치매 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 근력 운동과 함께 주당..