행복한 삶
스트레스 호르몬 코티솔이 우리 몸에 끼치는 영향과 스트레스 해소 방법
스트레스를 받으면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까요? 일반적으로도 많이 알려진 스트레스 호르몬, 바로 코르티솔이 분비됩니다. 코르티솔은 스트레스에 반응하여 분비되어 신체의 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 도움을 주기도 합니다. 때문에 일반적으로 "스트레스 호르몬"이라고 하는 불리기도 하는데요 스테로이드 호르몬인 코티솔은 일상적인 기능에 중요한 역할을 하지만, 장기간 또는 과도한 수준의 코티솔은 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코티솔이 우리 몸에 어떠한 영향을 주는 구체적으로 알아보겠습니다. 다양한 신체 시스템에 대한 코티솔의 주요 영향은 다음과 같습니다. 면역 체계: 코르티솔은 면역 체계를 억제하여 감염 및 질병 퇴치에 약해집니다. 코르티솔 수치가 장기간 상승하면 질병에 대..
