행복한 삶
무료 온라인명상수업 영어로 들으며 마음도 비우기
무료 온라인 명상수업 코비드 19 팬데믹은 우리 삶에 커다란 변화를 가져왔습니다. 그중에 하나가 바로 온라인 수업이 아닌가 싶습니다. 주로 지역 명상센터에 가서 명상 안내받던 것을 이제는 너무나 자연스럽게 온라인 명상수업으로 본인이 원하는 곳에서 편안하게 할 수 있습니다. 명상은 스트레스를 줄이고, 마음을 비우며, 건강을 챙길 수 있는 방법 중 하나입니다. 스트레스는 우리들의 신체와 정신에 많은 영향을 미치게 되는데, 명상을 하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한, 명상을 하면 마음을 깨끗하게 비워내 집중력이 높아지고 생각이 맑아지게 됩니다. 이외에도 명상은 기혈을 잘 돌게 하여 전반적인 건강을 챙길 수 있는 방법 중 하나이기도 합니다. 마음을 비움으로서 스트레스가 사라지고 혈압이 낮아지고, 면역력이 ..
