행복과 지혜의 나눔 공간

건강하고 행복한 삶을 살기 위한 여러 정보와 마음 이야기를 나누는 공간이고자 합니다.

행복한 삶

일기 쓰는 방법 지난번 일기 쓰면 좋은 점에 대해 이야기한 포스팅에 이어 오늘은 일기 쓰는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 일기란 자신의 생각과 감정, 경험과 꿈을 기록하는 것입니다. 일기를 쓰는 이유는 다양합니다. 자신을 돌아보고 성찰할 수 있으며 기분이 좋거나 나쁠 때 표현함으로써 생각을 정리할 수 있습니다. 또한 추억을 간직하고 나중에 되돌아볼 수 있습니다. 자꾸 글을 씀으로써 문장력이나 표현력도 향상할 수 있습니다. 일기를 쓰는 방법은 사실 정해진 규칙이 없습니다. 하지만 몇 가지 팁을 드리자면 다음과 같습니다. 일기 쓰는 편안한 장소와 시간 정하기 일기를 쓸 때는 편안한 장소와 시간을 정합니다. 너무 시끄럽거나 바쁘거나 불편한 곳에서는 일기를 쓰기 어렵습니다. 자신이 가장 마음이 편하고 집중할..

행복한 삶

긍정적인 마음 자세 유지하려면 특히 어려운 시기나 역경에 직면했을 때 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 긍정적인 태도는 동기 부여를 유지하고 탄력성을 구축하며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적인 습관과 행동을 함양함으로써 삶에 대한 보다 긍정적인 시각을 발전시킬 수 있습니다. 긍정적인 마음 자세를 유지하는 습관 만들기에는 어떠한 것들 있는지 같이 알아보겠습니다. 1. 감사를 연습하십시오 감사를 실천하는 것은 긍정적인 마음가짐을 기르는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 시간을 내어 아무리 작은 일이라도 감사하는 일에 대해 생각해 보십시오. 긍정적인 감정을 강화하기 위해 일기를 쓰거나 사랑하는 사람과 공유하십시오. 내 좁고 부정적인 마음에서 빠져..