행복한 삶
자신감 up 자신감 키우려면
자신감은 개인 및 직업적 성공의 필수 요소입니다. 이를 통해 자기 의견을 당당하게 피력할 수 있고 결단력과 탄력성을 가지고 목표를 추구할 수 있습니다. 그러나 특히 열등감이나 불안감으로 어려움을 겪고 있다면 자신감을 기르기가 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 자신감을 키우고 목표를 달성하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 실용적인 팁을 소개합니다. 자기 관리 연습 신체적, 정서적 웰빙을 돌보는 것은 자신감을 키우는 데 필수적입니다. 충분한 수면을 취하고 건강한 식단을 섭취하고 정기적으로 운동하여 기분과 에너지 수준을 높입니다. 전반적인 생활에서 자기 관리 연습이 습관화되는 것이 중요합니다. 그렇기에 하루 일어나면서부터 식사하는 것, 운동, 일, 인간관계 등에 있어 작지만 실행할 수 있는 것들을 연습하고 습관..
