행복한 삶
스트레스 자가진단 테스트 해보고 올바른 해소 방법 알기
요즘 우리들의 정신 건강을 위협하는 가장 큰 요인은 바로 스트레스입니다. 직장에서 또는 가족, 인간관계에서 오는 스트레스를 제대로 인지하지 못하고 해소하지 못하는 경우 우울증, 공황장애 및 불안 장애로 이어질 수도 있으며 정신적 건강뿐만 아니라 신체적 건강도 악화될 수 있습니다. 그만큼 스트레스 관리가 우리의 전반적인 웰빙에 아주 중요한 부분을 차지하고 있는 만큼 스스로 스트레스를 진단하는 스트레스 자가진단 테스트를 가져와봤습니다. 스트레스 자가진단 누가 필요할까 스트레스 자가 진단은 스트레스 증상을 겪고 있는 개인, 스트레스가 심한 직업, 학생, 간병인, 갑작스러운 삶의 변화를 겪은 사람, 그리고 정신 건강 예방에 관심이 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 본인의 스트레스 수준을 모니터링하고 관리하..
