행복한 삶
번아웃 증상과 원인, 번아웃 증후군 테스트 및 예방 방법
번아웃은 지속적인 스트레스로 인해 심리적, 육체적으로 지친 상태로, 일의 동기와 열정이 저하되고, 적절한 대처 능력이 감소하는 증상입니다. 이 글에서는 번아웃 증후군 증상과 원인, 테스트 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃의 증상은 무엇인가요? 번아웃의 주요 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 지속적인 스트레스와 피로감 일의 동기와 열정의 저하 집중력과 창의성의 감소 감정적인 변화, 불안, 우울증, 공포 무력감, 자책감, 자부심 상실 대인관계 문제, 사회적 고립 등 번아웃의 원인은 무엇인가요? 번아웃의 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 지속적인 스트레스 일의 목표와 가치가 불명확한 경우 지나치게 요구되는 업무 부담 일과 사적인 삶의 균형이 맞지 않는 경우 지나치게 업무에 몰두하여..
