마음수련 메인센터 나를 위해 떠나는 명상 여행 어떠세요

반복되는 일상을 떠나 스스로에게 진정한 휴식을 주길 원한다면 마음수련 메인센터로 떠나는 명상여행을 추천드립니다.

 

현재 내가 일상에서 지치고 힘든 시기를 지나고 있다면, 또는 휴가 후유증 없는 진정한 휴가 경험을 찾고 있다면 메인센터에서의 경험이 새로운 시각과 특별한 경험을 줄 수 있습니다. 자신의 과거를 돌아보고 인생에서 새로운 장을 열고 싶거나, 또는 정신적으로 힘든 상황에 대처하고 불확실한 상황의 불안감을 해결하고 싶다면 마음 수련 명상 방법을 통해 마음의 긴장을 푸고 활력을 되찾으며, 새로운 시각과 에너지를 불어넣을 수 있는 기회가 될 것입니다.

 

 

 

 

 

마음수련 메인센터로 떠나는 명상 여행

센터위치: 충남 논산시 상월면 상월로 749-23

 

마음수련 메인센터 바로가기

 

 

메인 센터 입소는 매주 토요일에 가능합니다. 마음수련 명상 1 과정을 처음 시작하시는 분은 온전히 자신을 돌아보고 명상을 하기 위해서 최소 1주일 이상 입소하셔야 하며 1인실을 쓰시게 됩니다. 참여를 원하시면 고객센터(1588-7245)로 전화하시거나 온라인으로 예약을 하시면 되는데 만약 예약이 되지 않은 경우, 당일 직접 접수도 가능합니다. 다만, 휴가철이나 방학 기간에는 많은 분들이 참여하기 때문에 숙소 배정에 어려움이 있을 수 있으니, 예약을 미리 하시는 것이 가장 좋습니다. 참가자분들께서는 계절에 맞는 편안한 복장, 외투, 세면도구, 수건, 헤어드라이어, 슬리퍼, 개인용 상비약, 휴대폰 충전기, 우산, 물통 그리고 마음을 돌아보면 적을 수 있게 다이어리나 노트 등을 준비해서 오시면 됩니다.

 

이미 지역 명상센터에서 수련을 하시는 분은 주중에 언제라도 입소 가능하지만 요즘에 명상이 대세인 만큼 예약을 하는 것이 좋고 먼저 자리가 있는지 확인하고 가시는 것을 추천드립니다.

 

처음 오시는 분의 1인실 일주일 명상 가격은 34만원이고 일주일 숙박과 숙식, 명상 안내가 모두 포함된 가격입니다.

 

마음수련 메인센터

 

 

메인 센터 식당: 그린 브레인 테이블 (Green Brain Table)

마음수련 메인센터의 그린 브레인 테이블 식당은 마음과 몸을 건강하게 해주는 식사를 제공합니다. 마음수련 메인센터의 일부로서, 마음수련의 철학과 가치를 반영하는 이 식당은 자연 친화적인 재료와 조리법을 사용하여 건강을 생각하고 신선하고 맛있는 다양한 음식 메뉴를 갖추고 있습니다. 일상을 떠나 메인센터에서 잠시 휴식을 취하며 명상으로 마음을 건강하게 하고 그린 브레인 테이블에서의 건강한 식사로 몸 건강도 챙기는 기회가 될 것입니다.

마음수련 식당 Green Brain Table

 

 

마음수련 빼기 명상 방법이란?

 

빼기 명상 바로가기

 

인간은 태어날 때부터 자신이 보고 듣고 경험한 것을 오감으로 인지하고 자신의 마음속에 마치 사진기가 사진을 찍어 필름에 저장하듯 우리는 우리 뇌에 경험한 모든 것들을 사진으로 저장합니다. 하지만, 이 사진은 세상의 실제와는 다르게 내 마음속에서만 저장된 것입니다. 이 마음에 쌓인 사진들로부터 수만 가지 생각이 나오고 그것이 곧 짜증, 분노, 화, 우울감 등의 원인이 됩니다. 그래서 이 사진을 빼기 하는 명상 방법에 따라 마음을 비우다 보면 사람이 밝아지고 긍정적인 마음을 가질 수 있습니다. 더 나아가 본래의 나가 누구인지를 알게 되고 또한 왜 살고 어디로 가는가에 대한 답도 스스로 알게 됩니다. 

 

 

메인센터 명상시간 스케줄

마음에 대한 강의도 듣고 자신을 충분히 돌아보며 수련할 수 있도록 스케줄이 짜여있으며 중간에 쉬는 시간도 포함되어 있습니다.

 

오전 명상 8시 30분 - 12시

오후 명상 2시 - 6시

저녁 명상 8시 - 11시

 

 

 

 

풀기체조, 어씽(Earthing)으로 몸 건강도 챙기자

 

메인 센터에서는 명상 시작하기 전 아침, 점심, 저녁으로 몸의 기혈을 풀어주는 풀기 체조를 합니다. 자율적으로 하는 이 체조는 아주 간단하지만 하고나면 온몸의 혈액 순환이 되기에 몸이 따뜻해지는 것을 경험할 수 있습니다. 또한 본원에는 요즘 건강 요법으로 인기인 어싱을 할 수 있도록 황토로 어싱길을 만들어 놓아 식사 시간 이후 맨발로 땅을 밟으며 산책을 할 수 있습니다. 

 

 

풀기 체조 바로가기

 

 

 

마음수련 메인센터에서 명상과 어씽(earthing)하기

 

 

 

행복하게 살고자 한다면 자신의 몸 마음의 건강을 챙기는 것이 가장 중요하다는 것은 누구나 다 알고 있습니다. 하지만 바쁘다는 핑계로, 시간이 없다는 핑계로 소홀히 하게 되는 경우가 많습니다.

 

진정한 나의 가치를 알고 의미있는 인생을 살기 위해 마음수련 메인센터의 힐링 휴가, 나를 위한 명상 여행을 자신에게 선물해 주는 것은 어떨까 생각해 봅니다.